Zdrowy kręgosłup to zajęcia dla wszystkich 🙂
Dla osób, które mają potrzebę zażyć odrobiny zdrowego ruchu, zmęczonych siedzącym trybem życia i pracy oraz cierpiących z powodu dolegliwości bólowych układu ruchu.
Zajęcia są połączeniem ćwiczeń wzmacniających, poprawiających mobilność i rozciągających. Uwzględniają elementy technik oddechowych. Jednym słowem są ogólnousprawniające!
Instruktorką sportu jestem od 2015 roku. Swoją przygodę z prowadzeniem zajęć zaczynałam od klasycznego fitnessu: tbc, abt, trampolin – stawiałam na mocny trening! Dziś, jako mgr fizjoterapii skupiam się na formach prozdrowotnych, takich jak zdrowy kręgosłup. Uczę świadomości własnego ciała oraz wykonywania codziennych czynności w oparciu o prawidłowe wzorce ruchowe. Wspólnie pracujemy nad poprawą postawy ciała i mobilności. Zajęcia zdrowy kręgosłup to ćwiczenia w miłej atmosferze, bo mam szczęście do samych wspaniałych uczestników!